Ավելորդ քաշը կորցնելու ուղիները ներառում են դիետաներ, սպորտային վարժություններ և ճարպեր այրող փաթաթումներ: Բայց կա ևս մեկ տեխնիկա, որը կարևոր առավելություն ունի մյուսների նկատմամբ: Այս տեխնիկան կոկտեյլներ է քաշի կորստի համար: Դրանք հեշտ է պատրաստել տանը և ոճային նիհարել:
Կոկտեյլների օգուտները քաշի կորստի համար
Նիհարեցնող կոկտեյլները ներառում են այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կաթը, հատապտուղները, մրգերը և բանջարեղենը: Ուստի դրանք վիտամինների և միկրոէլեմենտների աղբյուր են։
Բացի այդ, նրանք ունեն հետևյալ օգտակար հատկությունները.
- Դրանք պարունակում են քիչ քանակությամբ կալորիաներ։Մեկ չափաբաժինը մոտավորապես 200 կկալ է, բայց միևնույն ժամանակ սննդարար է և լավ հագեցնում է։Մեկ կոկտեյլը կարող է փոխարինել լիարժեք կերակուրին կամ լրացնել թեթեւ խորտիկը: Կախված բաղադրիչներից՝ մեկ կոկտեյլը փոխարինում է մսի մի կտորին։
- Մարմին մտնող վիտամինների շոկային դոզան օգնում է պահպանել իմունային համակարգի պաշտպանիչ ունակությունները՝ դրանով իսկ բարձրացնելով օրգանիզմի դիմադրողականությունը բոլոր տեսակի վարակների նկատմամբ:
- Որոշ կոկտեյլներ, ինչպես խոզանակը, մաքրում են մարմինը թափոններից և տոքսիններից:
- Սպիտակուցներով հարուստ սպիտակուցային կոկտեյլները մարմնին էներգիա են հաղորդում:
- Կոկտեյլների բաղադրիչներն ընտրված են այնպես, որ ոչ թե նպաստեն օրգանիզմում ճարպերի կուտակմանը, այլ ընդհակառակը՝ ակտիվացնեն այն այրելու գործընթացը։
- Այն օգնում է նրանց, ովքեր զբաղվում են սպորտով, պահպանել իրենց մարմինը գերազանց վիճակում:
Կաթ պարունակող կոկտեյլները նպաստում են.
- մարմնում կալցիումի մակարդակի բարձրացում;
- ճնշման նվազում;
- աղիքային ֆունկցիայի նորմալացում;
- սրտանոթային համակարգի կայունացում.
Տնային պայմաններում պատրաստված նիհարեցնող կոկտեյլն ունի «թափանցիկ» բաղադրություն։Իմացեք, թե ինչից է այն պատրաստված և որքան թարմ են օգտագործվել բաղադրիչները:
Վնաս
Քաշի կորստի համար տնական կոկտեյլները չեն վնասում օրգանիզմին, եթե օգտագործվեն պատշաճ որակի թարմ բաղադրիչներ։Միակ բացառությունը ըմպելիքի բաղադրիչներից մեկի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիան է։Բայց սա անհատական է։Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում փոխարինել բաղադրիչը ցանկացած այլով, որի նկատմամբ դուք ալերգիկ չեք:
Ինչպե՞ս է աշխատում ճարպ այրող կոկտեյլը:
Ճարպեր այրող կոկտեյլը ձևակերպված է այնպես, որ այն անպայման ներառում է քաշի կորստին նպաստող բաղադրիչներից մեկը.
- Մրգեր եւ բանջարեղեններ.Սրանք այն մթերքներն են, որոնք հարուստ են բջջանյութով, վիտամիններով և հանքանյութերով, բայց պարունակում են նվազագույն քանակությամբ կալորիաներ: Նրանք լցնում են ստամոքսը, օրգանիզմին ապահովում կյանքի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերով, հագեցնում են սովի զգացումը, սակայն չեն պահվում ճարպային հյուսվածքում։
- Հացահատիկային.Նրանք հակված են ուռչելու խոնավ միջավայրում, ինչն էլ տեղի է ունենում ստամոքսում, ուստի վարսակի ալյուրի հիման վրա կոկտեյլներ խմելիս քաղցի զգացումը արագ անհետանում է։
- Կաթնամթերք.Դրանք պարունակում են վիտամին D, որն անհրաժեշտ է ճարպերի այրման գործընթացն ակտիվացնելու համար։
- Ջուր.Անհրաժեշտ է նյութափոխանակությունն ակտիվացնելու համար։Այն կատարում է տրանսպորտային գործառույթ, հեռացնում է թափոնները և տոքսինները մարմնից՝ դրանով իսկ արագացնելով նիհարելու գործընթացը։
Բացի այդ, նիհարեցնող կոկտեյլներն ունեն հետևյալ հատկությունները, առանց որոնց դրանք այնքան էլ արդյունավետ չէին լինի.
- Նիհարեցնող շեյքերը հաճախ պարունակում են սննդային մանրաթելեր և պեկտին, ուստի վերացնում են սովի զգացումը։
- Տնական կոկտեյլների բաղադրատոմսերը չեն ներառում շաքարավազի ավելացում:
- Կոկտեյլի մեջ պարունակվող էներգետիկ ներուժն ամբողջությամբ սպառվում է օրգանիզմի կողմից։
- Խմիչքի խտությունը թուլացած է և փրփուր, ինչը թույլ է տալիս խաբել օրգանիզմին. թվում է, թե խմիչքը շատ է, բայց իրականում չափաբաժինը փոքր է։
Կոկտեյլների տարատեսակներ
Քաշի կորստի համար նախատեսված կոկտեյլները, որոնք պատրաստվում են տանը՝ ըստ տարբեր բաղադրատոմսերի, տարբերվում են նաև իրենց գործողության մեխանիզմով։
Դրանք կարող են լինել.
- Դետոքս էֆեկտով։Նրանք օգնում են մաքրել աղիքները և ազատել մարմինը թափոններից և տոքսիններից, ինչը ձեռք է բերվում լուծողական ազդեցության շնորհիվ: Նրանց գործողությունը ուղղված է աղիների շարժունակության խթանմանը և նրա միկրոֆլորայի բարելավմանը:
- Էներգիա.Նպաստել ուրախության հորմոնների արտադրությանը, բարձրացնել էներգիան և ակտիվությունը և օգնել պահպանել դրական վերաբերմունք նիհարելու նկատմամբ: Ընդունման լավագույն ժամանակը առավոտն է: Բնորոշ բաղադրիչներ՝ մեղր, ալոե, ցիտրուս:
- Ճարպի այրում.Նրանք խթանում են արյան շրջանառությունը տաք համեմունքների (դրանք ներառում են դարչինն ու կոճապղպեղը, որոնք ճարպ այրող կոկտեյլների հայտնի բաղադրիչներն են), կանաչի (հատկապես սպանախ, նեխուր, մաղադանոս), ցիտրուսային մրգերի (կիտրոն, նարինջ, գրեյպֆրուտ) ազդեցության շնորհիվ։ )Դրա շնորհիվ նյութափոխանակությունն արագանում է, իսկ քաշի կորստի գործընթացը մեծացնում է թափը։Դրանք հատկապես արդյունավետ են սպորտով զբաղվելու կամ որևէ այլ ֆիզիկական ակտիվությամբ, սակայն դրա բացակայության դեպքում դառնում են անօգուտ քաշ կորցնելու համար։
- Միզամուղ.Նրանք օգնում են հեռացնել ավելորդ հեղուկը մարմնից, ինչը նշանակում է, որ նրանք հեռացնում են այտուցը և մարմնի ծավալը: Էֆեկտը հատկապես նկատելի կլինի կոկտեյլներ խմել սկսելուց հետո առաջին օրերին, բայց ջուրը կվերանա, ոչ թե ճարպը։Միզամուղ կոկտեյլների հիմնական բաղադրիչը կանաչ թեյն է։
- Դիետիկ.Սրանք այն կոկտեյլներն են, որոնց բաղադրատոմսը ներառում է ապրանքներ, որոնց ընդհանուր կալորիականությունը չի գերազանցում 100 կկալը։Դրանք կարող են ներառել մրգեր և բանջարեղեն, ինչպես նաև ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք: Դրանք հատկապես արդյունավետ են, եթե օգտագործվում են որպես փոխարինող նախաճաշի, ճաշի կամ ընթրիքի:
- Հագեցածության զգացում տալը։Ներառում է ախորժակը ճնշող մթերքներ: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որը ձգտում է լցնել ստամոքսը, ինչի արդյունքում սովի զգացումը բթանում է։Սրանք ըմպելիքներ են՝ հիմնված վարսակի ալյուրի, թեփի, լոբազգիների, դեղաբույսերի, խնձորի և ցիտրուսային մրգերի վրա:
- Սոյա.Դրանք պատրաստվում են սոյայի կաթից և հատկապես կարևորվում են սպորտային սննդի մեջ, քանի որ դրանց օգտագործումը հեշտացնում է քանդակված մկանների ձևավորումը։Դրանք կրկնակի ազդեցություն ունեն՝ մի կողմից նպաստում են քաշի նվազմանը` արագացնելով նյութափոխանակությունը և նվազեցնելով ախորժակը, մյուս կողմից՝ նպաստում են մկանային զանգվածի ձևավորմանը և տոկունության բարձրացմանը։Օպտիմալ է ինտենսիվ մարզումների համար:
- Սպիտակուցներ.Քաշի կորստի համար նախատեսված կոկտեյլների առանձին խումբ, որոնք պատրաստվում են կաթի հիման վրա։Օգնում է բարձրացնել տոկունությունը և կատարողականությունը, նիհարել՝ միաժամանակ պահպանելով մկանային զանգվածը։Կազմը ներառում է ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, հավի ձվի սպիտակուց, սոյա և ծովամթերք: Դուք կարող եք դրանք խմել մարզումից 30 րոպե առաջ և հետո, ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում կամ փոխարինել դրանցից մեկը կոկտեյլով:
Խոհարարության ընդհանուր կանոններ
Քաշի կորստի համար նախատեսված կոկտեյլները (պատրաստված տանը) կլինեն լավագույն որակի,եթե հետևեք դրանց պատրաստման մի քանի առաջարկություններին.
- Օգտագործեք բլենդեր: Այն կփրփրի պարունակությունը՝ տեսողականորեն մեծ տեսք տալով հատվածին: Բացի այդ, դրա հետևողականությունը կդառնա միատարր, հարմար օգտագործման համար որպես խմիչք:
- Ճշգրիտ չափեք սնունդը. Բաղադրիչները աչքով չափելիս արտադրանքի ծավալը, հետևաբար նաև կալորիականությունը գերազանցելու վտանգ կա:
- Կաթը և կաթ պարունակող մթերքները պետք է պարունակեն նվազագույն յուղ, հակառակ դեպքում կալորիաների պարունակությունը կավելանա։
- Բաղադրատոմսի համաձայն՝ թարմ բանջարեղենն ու մրգերը չպետք է փոխարինեք պահածոյացված կամ չորացրածով, լավագույն դեպքում օգտագործեք թարմը, եթե դրանք հասանելի չեն, օրինակ՝ ձմռանը, օգտագործեք սառեցվածները։
- Ձուն կարելի է օգտագործել ինչպես խաշած, այնպես էլ թարմ վիճակում։
- Կոկտեյլները չի կարելի ռեզերվով պատրաստել և պահել սառնարանում։Կոկտեյլներն ունեն նիհարելու լավագույն հատկությունները, երբ դրանք թարմ են և նոր պատրաստված: Բոլոր վիտամիններն ու սնուցիչները պահպանված են։
- Ավելի լավ է համեմունքները ամբողջությամբ գնել և ինքներդ սրճաղացով փոշի դարձնել:
Խոհարարության առանձնահատկությունները.
- Կոկտեյլի բաղադրատոմսում ներառված բաղադրիչները պետք է մանրացնել և դնել բլենդերի ամանի մեջ։
- Այնուհետև հեղուկը լցվում է այնտեղ՝ անհրաժեշտ քանակությամբ:
- Միացրեք սարքը և հարեք 1-2 րոպե, մինչև փրփուր առաջանա։
- Լցնել բաժակի մեջ։
Կոկտեյլների ճիշտ օգտագործումը
Քաշի կորստի համար կոկտեյլներ ընդունելու տարբերակներ.
- Մեկ կամ մի քանի կերակուրների փոխարինում խմիչքով: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընթրիքը փոխարինել.
- Նախաճաշից կամ ճաշից հետո խորտիկի փոխարեն:
- Քնելուց առաջ, թեթև ընթրիքից հետո, որպեսզի չտանջվեք քնի մեջ սովի զգացումից։
- Ուտելուց առաջ (30 րոպե առաջ) նյութափոխանակությունն ակտիվացնելու և ճարպերի այրման գործընթացը սկսելու համար։
- Մարզումից առաջ կամ հետո (30 րոպե առաջ կամ հետո 30 րոպե):
Անհրաժեշտ է ընտրել մեկ դեղաչափի ռեժիմ՝ առանց այն փոխելու նիհարելու գործընթացում։
Կիրառման կանոններ
- Քաշը կորցնելու կոկտեյլները դիետա են ներմուծվում աստիճանաբար, քանի որ դրանք կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։Առաջին շաբաթվա ընթացքում խմել օրական 1 ճ/գ-ից ոչ ավել։կոկտեյլ՝ պատրաստված տանը. Հաջորդ շաբաթ, եթե բացասական արձագանքներ չնկատվեն, ավելացրեք եւս 1 ճ. գ. կոկտեյլ, անհրաժեշտության դեպքում:
- Կոկտեյլը պետք է դանդաղ խմել։Նախ՝ սա հնարավորություն կտա վայելել ըմպելիքի համը, երկրորդ՝ կապահովի հագեցվածության զգացում։Դրա համար խորհուրդ է տրվում կոկտեյլը խմել ծղոտի միջով։
- Կոկտեյլները առավելագույն ազդեցություն կտան միայն ֆիզիկական վարժությունների և սննդակարգի հետ համատեղ։
- Եթե ազդեցությունը չի նկատվում 2 շաբաթվա ընթացքում, ապա նիհարելու այս մեթոդը հարմար չէ։
- Նիհարեցնող շեյքերը շաքարավազ չեն պարունակում, սակայն դրանց երբեմն մեղր են ավելացնում։Կոկտեյլի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար ավելի լավ է մեղր չավելացնել։
Ելակի սմուզի կտավատի սերմերով
Այս կոկտեյլը ակտիվացնում է ճարպերի այրման գործընթացը և բթացնում սովի զգացումը։Պետք է վերցնել 1 ճ. գ. լ. կտավատի սերմեր, դասավորել դրանք և մանրացնել սուրճի սրճաղացով։100 գ ելակը պետք է լվանալ և լցնել բլենդերի մեջ։
Այնտեղ լցնել կտավատի փոշին, ավելացնել 350 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ, 120 մլ մածուն և հարել մինչև համասեռ զանգված ստանալը։Կոկտեյլը լցնել բարձր բաժակի մեջ։Ցանկության դեպքում վերևը զարդարում ենք ելակի կեսերով։
Կոկտեյլ համեմունքներով
Պետք է վերցնել նեխուրի մեկ ցողուն և մաղադանոսի 5-6 ճյուղ։Այս ամենը պետք է լվանալ, կտրատել, հարել։Ավելացնել 130 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, ավելացնել 150 մլ կաթ, կամայական քանակությամբ ավելացնել պղպեղ, սխտոր, կոճապղպեղ և ամեն ինչ նորից հարել բլենդերով։Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս այս կոկտեյլը խմել մարզումից կամ այլ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո։
Խմեք կաթնաշոռով և նարինջով
Պետք է ընդունել կես լիտր ցածր յուղայնությամբ կաթ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ (200 գ), 5-6 նարնջի շերտ և մի երկու արքայախնձորի օղակ։Բաղադրիչները խառնելուց առաջ անհրաժեշտ է կաթը տաքացնել մինչև տաքանալը, իսկ թաղանթից մաքրել նարնջի կտորները։
Այնուհետև բոլոր բաղադրիչները պետք է տեղափոխել բլենդերի մեջ և հարել։Այնուհետ կոկտեյլը լցնում են բաժակի մեջ և որպես հիմնական կերակուր օգտագործում պահքի օրերին։Այս ըմպելիքը շատ հագեցած է։
Մանդարինի կոկտեյլ կեֆիրով
3 փոքր մանդարիններ, կեղևազրկված և բաժանված շերտերով: Յուրաքանչյուր շերտ պետք է հեռացվի ֆիլմից: Այնուհետև անհրաժեշտ է մաքրած շերտերը տեղափոխել բլենդերի մեջ, ավելացնել 2 ճ. գ. կաթ, 1 ճ. կտավատի յուղ և 0, 5 ճ. գ. ցածր յուղայնությամբ կեֆիր: Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ հարում ենք մինչև թեթև փրփուր ձևավորվի։
Շոկոլադե կոկտեյլ
Պատրաստված է բանանից, մածունից և կաթնաշոռից։Բանանը պետք է նախ սառեցնել, որպեսզի այն ավելի քաղցր լինի: Կոկտեյլի համար անհրաժեշտ կլինի կես բանան, 150 գ կաթնաշոռ։Բանանն ու կաթնաշոռը պատառաքաղով տրորել, ապա զանգվածը դնել բլենդերի մեջ, ավելացնել 1 թ. գ. կակաո և 100 մլ յոգուրտ կամ յուղազերծված կաթ։Այս բաղադրատոմսով պատրաստված կոկտեյլը պարունակում է շատ սպիտակուցներ և օգնում է հաղթահարել քաղցը:
Կոկտեյլ սև պղպեղով և կեֆիրով
Կոկտեյլը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 150 գ փափուկ կաթնաշոռ (ավելի լավ է վերցնել մանկական կաթնաշոռը, որպեսզի այն զերծ լինի հատիկներից)։Պետք է խառնել կաթնաշոռը, կես բաժակ կեֆիրը, 3-4 ճ. գ. լ. ջուր, երկու խաշած ձվից սպիտակ, մի քիչ կանաչ կիլանտրո: Վերևում ավելացրեք մի պտղունց սև պղպեղ: Կոկտեյլն ունի ճարպ այրող ազդեցություն և պարունակում է ընդամենը 50 կալորիա 100 գրամի դիմաց։
Սպորտային տանձի կոկտեյլ
Փափուկ տանձի կեսը պետք է մաքրել և քերել մանր քերիչով կամ պյուրեով անցկացնել բլենդերի մեջ։Բլենդերի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել տանձի զանգվածը, մի բուռ ցանկացած հատապտուղ, ավելացնել 100 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ և ավելացնել 50 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ։Հարել բոլոր բաղադրիչները մինչև հարթ:
Բանան դարչինով
Համեղ սպիտակուցային կոկտեյլը պատրաստվում է ընդամենը չորս բաղադրիչներից՝ կաթ, բանան, կաթնաշոռ և դարչին: Բացի հագեցվածության էֆեկտից, այն ունի նաև ճարպերի այրման ազդեցություն։Դարչինը ոչ միայն նպաստում է նիհարելուն, այլև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում առողջության վրա։
Օրինակ՝ օգտակար է օգտագործել շաքարախտի դեպքում՝ օրգանիզմը մաքրելու համար։Այն ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ, նպաստում է խոլեստերինի թիթեղների ներծծմանը և բարելավում է իմունիտետը:
Բլենդերի մեջ անհրաժեշտ է միացնել 200 մլ հեղուկ բաղադրիչ, ավելացնել 2 կեղևավորված բանան, 100 գ կաթնաշոռ և մի քիչ դարչին ըստ ճաշակի։Կաթը, կաթնաշոռն ու բանանը սննդարար հատկություն ունեն, իսկ դարչինը ճարպ այրող հատկություն ունի։
Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղն օգնում է ճնշել քաղցը, մեծացնում է քրտնարտադրությունը, արագացնում է նյութափոխանակությունը և այրում ճարպերը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս կոճապղպեղով ըմպելիք խմել ուտելուց 30 րոպե առաջ։
Կոճապղպեղով կոկտեյլ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 1 ճ. գ. բնական յոգուրտ առանց ներկերի կամ բուրմունքների: Այն պետք է լցնել բլենդերի մեջ, ավելացնել 2 դլ. մեղր, 1 ճ. գ. խնձորի հյութ, 1դլ. քերած կոճապղպեղի արմատ կամ 1 ճ. գ. չոր կոճապղպեղի փոշի, մի պտղունց հիլ։Ծեծեք ամեն ինչ մինչև հարթ և խմեք:
Վարսակի ալյուրի սմուզի
Վարսակի շեյքը ստեղծում է հագեցվածության զգացում` լցնելով ստամոքսը: Քանի որ վարսակի ալյուրը պարունակում է շատ սննդային մանրաթելեր, նման կոկտեյլը նաև արդյունավետորեն մաքրում է աղիքները՝ նպաստելով մարսողության բարելավմանը և խոլեստերինի նվազեցմանը: Այս կոկտեյլը կարող է փոխարինել լիարժեք նախաճաշին կամ կեսօրից խորտիկին:
Վարսակի կոկտեյլի բաղադրատոմսերից մեկը ներառում է 50 գ գրտնակ վարսակի խառնումը մեկ բանանի հետ, 1 ճ. գ. կաթ եւ 1 ճ. գ. լ. մեղր.
Ճարպեր այրող վարունգի սմուզի
Օգնում է հագեցնել մարմինը բջջանյութով և բարելավել մարսողությունը: Կիտրոնի հյութի և աղացած կոճապղպեղի ավելացումը լրացուցիչ ճարպ այրող ազդեցություն ունի։Պետք է վերցնել մեկ մաքրած վարունգ, կտրատել, դնել բլենդերի մեջ, ավելացնել 1-2 ճ. գ. լ. կիտրոնի հյութ, 20 գ կոճապղպեղի փոշի եւ անանուխի մի քանի տերեւ։
Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են բլենդերի մեջ։Քանի որ այս կոկտեյլը տաք է և պարունակում է նաև թթու, այն չի կարելի օգտագործել խոցերի և գաստրիտների, ինչպես նաև աղեստամոքսային տրակտի և միզուղիների այլ բորբոքային հիվանդությունների դեպքում։
Կանաչ վարունգ
Վարունգի մեկ այլ կոկտեյլը կանաչ կոկտեյլն է, քանի որ, վարունգից բացի, բաղադրությունը պարունակում է միայն ջուր և կանաչի մի շարք: Բլենդերի մեջ խառնել մեկ կեղևավորված վարունգ, 1 ճ. գ. ջուր և սպանախի մի քանի ճյուղ/տերև, մաղադանոս և նեխուրի ցողուն:
Beetroot-kefir detox կոկտեյլ
Դիետոլոգները նիհարել ցանկացողներին խորհուրդ են տալիս նաև ճակնդեղից և կեֆիրից կոկտեյլ խմել։Ընդ որում, կարելի է խմել ոչ միայն մեկ, այլ 3-4 ճ. գ. կոկտեյլներ օրական.Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ կոկտեյլի բաղադրիչները լուծողական հատկություններ ունեն:Ճակնդեղը պետք է մանր կտրատել, դնել բլենդերի մեջ, նոսրացնել մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ կեֆիրով և ամեն ինչ իրար հարել։
Բլենդերի միջոցով տանը կոկտեյլ պատրաստելը հեշտ է: Տնական կոկտեյլն ավելի առողջարար է, քան խանութից գնված խառնուրդները, այն հնարավորություն է տալիս ոչ միայն գումար խնայել, այլև միևնույն ժամանակ վերահսկել նիհարեցնող ըմպելիքի որակը։Բաղադրատոմսերի բազմազանության շնորհիվ ամեն օր կարող եք պատրաստել տարբեր կոկտեյլներ՝ ոչ միայն առանց նիհարելու գործընթացից տառապելու, այլև վայելելով այն։